E-mail w świecie serwisów społecznościowych Z bliskimi znajomymi i rodziną wolimy kontaktować się przez e-mail niż poprzez serwisy społecznościowe. E-mail jest nadal najbardziej popularną formą komunikacji z najbliższymi i rodziną. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Microsoft na 2 tysiącach użytkowników systemów pocztowych Hotmail, AOL, Gmail, oraz Yahoo!Mail. Do przekazywania ważnych wiadomości
warto
Trener osobisty
Piotr Łukasiak – od kilku lat pracuje jako trener osobisty celebrities. Ma własne, bardzo skuteczne metody pracy z ćwiczącymi, a jego klienci osiągają doskonałe wyniki w odchudzaniu, modelowaniu sylwetki i poprawie kondycji. Trener osobisty to zawód, który w Polsce dopiero zdobywa popularność. To prawda zawód osobistego trenera pojawił się w Polsce
Jak to się robi w Czechach?
Jak to się robi w Czechach? Czech Lubosz Sedlaczek, zaprzyjaźniony z organizatorami i graczami Oracle Sun Mid Amateur Tour, pełniący w tym cyklu funkcję sędziego, podczas rundy w Binowie podzielił się z nami swymi refleksjami na temat liczebności polskich klubów i przyczynami tejże mizerii. - Ceny członkostwa i pojedynczych usług
KRIOTERAPIA – ZIMNO, KTÓRE LECZY
KRIOTERAPIA – ZIMNO, KTÓRE LECZY Gdy doznamy urazu - stłuczenia, naciągnięcia lub naderwania mięśnia, skręcenia stawu, albo po prostu chcemy szybko zregenerować siły - spróbujmy skorzystać z krioterapii. Krioterapia to stosunkowo młoda dziedzina w rehabilitacji. Polega ona na działaniu na organizm człowieka niską temperaturą, nawet do -160 st. C). To działanie może
Słońce – przyjaciel czy wróg
Słońce - przyjaciel czy wróg Dla skóry człowieka podstawowe znaczenie ma promieniowanie UV o długości fali 280-400 nm. W zależności od długości fali zostało ono podzielone na trzy podtypy: - promieniowanie UVC (poniżej 280 nm), które jest wychwytywane m.in. przez warstwę ozonową i nie osiąga powierzchni Ziemi, wykazuje działanie toksyczne na komórki
Czy grabie powinny być zostawiane w bunkrze, czy poza nim?
Czy grabie powinny być zostawiane w bunkrze, czy poza nim? Debata na ten temat ciągnie się od czasów, kiedy obowiązkiem gracza było zagrabianie bunkra po wykonaniu uderzenia. USGA rekomenduje, aby grabie pozostawiać na zewnątrz tak daleko od bunkrów jak tylko jest to praktyczne i w takiej pozycji, aby jak najmniej przeszkadzały
Jeszcze raz o powolnej grze
Jeszcze raz o powolnej grze Powolna gra w golfa jest ogólnym problemem. Jest to jeden z obszarów, gdzie gracze zawodowi niekoniecznie mogą być wzorem do naśladowania dla amatorów. Threesome składający się z trzech zawodowych graczy (grających w granicach 70 uderzeń) nie powinien grać rundy dłużej niż threesome składający się z niedzielnych graczy
Kontuzje nadgarstka i dłoni.
Gra w golfa może powodować wiele rodzajów kontuzji nadgarstka i dłoni włączając w to złamania, stany zapalne ścięgien i uszkodzenia nerwów. Większość tych kontuzji jest skutkiem przeciążenia. Długi czas gry, słaba technika i niecelne uderzenia w ziemię lub inne nieruchome obiekty (jak np. korzenie) są przyczyną takich właśnie kontuzji u
Kręgosłup w grze – unikanie kontuzji.
Pomimo, że pomiędzy graczami profesjonalnymi a weekendowymi istnieją istotne różnice dotyczące techniki gry, problemy z dolną częścią pleców dotyczą w równym stopniu obu tych grup. Badania z wykorzystaniem mioelektrogramów pozwoliły stwierdzić, które z mięśni biorą udział w poszczególnych fazach ruchu w czasie uderzenia, a także jaka jest ich siła
ZDROWIE GOLFISTY
ZDROWIE GOLFISTY Pieczołowicie stawiasz piłkę na tee siódmego dołka. Wyciągasz z torby swojego ulubionego drivera. Kilka próbnych wymachów. Ustawiasz się do uderzenia, szeroki zamach i nagle .... ostry ból kręgosłupa uniemożliwia Ci dalszą grę. Jeśli nie znasz z doświadczenia tego scenariusza to prędzej czy później może Cię to spotkać. Ten cykl artykułów