Etykieta golfa opisuje zasady zachowania się na polu golfowym oraz ubiór. Etykieta jest częścią tradycji golfa i powinna być bezwzględnie przestrzegana. jeśli nie jesteś członkiem klubu gdzie zamierzasz grać - zarezerwuj czas gry (tee time) bądź punktualny na tee na pierwszym tee grę rozpoczyna gracz z
warto
Słońce – przyjaciel czy wróg?
Słońce - przyjaciel czy wróg? Dla skóry człowieka podstawowe znaczenie ma promieniowanie UV o długości fali 280-400 nm. W zależności od długości fali zostało ono podzielone na trzy podtypy: - promieniowanie UVC (poniżej 280 nm), które jest wychwytywane m.in. przez warstwę ozonową i nie osiąga powierzchni Ziemi, wykazuje działanie toksyczne na komórki i
Mistrzowski sposób na stres
Mistrzowski sposób na stres Aby osiągnąć sukces w sporcie nie wystarczy talent i ciężka praca, nie wystarczy najlepsze przygotowanie, ani rewelacyjna technika. Zawody sportowe są nie tylko sprawdzianem umiejętności, są również sprawdzianem odporności psychicznej zawodników. Najlepsi, którzy stają na podium, są nie tylko mistrzami w danej dyscyplinie sportu, są także mistrzami
Joga dla… palców
Podejrzyj(otworzy się w nowej zakładce) Nie zawsze mamy wspaniały dzień, a piłka toczy się po golfowej murawie akurat tam, gdzie byśmy chcieli... A nuż istnieje jakiś sposób, aby jej pomóc? Spieszę z praktycznymi radami, tym razem wystarczy tylko koncentracja i tajemnicze ułożenie... dłoni. Radzę spróbować. Czy zauważyli Państwo, jak wielcy światowi
Taping
Taping Nadmierne obciążenia występujące w sporcie mogą prowadzić do mikrourazów mięśni, a następnie rozwoju ognisk zapalnych. Także intensywne zakwaszenie tkanki mięśniowej (prowadzące do rozwoju wolnych rodników) powoduje uszkodzenie włókien mięśniowych. Ból spowodowany jest obrzękiem i sztywnością zmniejszającą przestrzeń pomiędzy mięśniem a powięzią. Następuje ucisk naczyń limfatycznych i receptorów bólowych. Rozluźnienie tego
Powiększanie masy mięśniowej
Powiększanie masy mięśniowej Wielu młodych sportowców zadaje pytanie, w jaki sposób mogą osiągnąć przyrost masy mięśniowej i współzawodniczyć w rozgrywkach z lepiej umięśnionymi i silniejszymi zawodnikami nie tylko z przeciwnego, ale i z własnego zespołu. Podstawą zwiększenia masy mięśniowej jest odpowiednio dobrany program treningowy, a właściwe żywienie jest niezbędne dla zapewnienia
Sukces w golfie poprzez jogę?
Nowoczesna technika na usługach gracza.
Nowoczesna technika na usługach gracza. W czasie trzeciej rundy turnieju Honda Classic 2011 rozgrywanego na polu PGA National Champion Course w Palm Beach Gardens na Florydzie doszło do bardzo niecodziennego zdarzenia. Na szóstym dołku Jerry Kelly niezbyt szczęśliwie wylądował w roughie po uderzeniu z tee. Szósty dołek to par 5 ale
Smukłe i zdrowe ciało.
Jak zachować zdrowie i urodę? W zasadzie instrukcję obsługi i sposoby konserwacji naszego ciała powinniśmy znać lepiej niż instrukcje załączane do butów narciarskich, nart, roweru lub samochodu. Co jest dla nas właściwym "paliwem" przy uprawianiu golfa czy innego sportu? Jaki "olej" jest właściwy dla naszego organizmu jako "silnika o wysokiej wydajności"? Czy
W gdańskim Hiltonie rusza Akademia Wina i Smaku
W gdańskim Hiltonie rusza Akademia Wina i Smaku 17 lipca br. w hotelu Hilton Gdańsk odbyło się inaugurujące spotkanie, rozpoczynające cykl kulinarnych warsztatów, na których uczestnicy nie tylko będą mogli poznawać hotel „od kuchni”, zgłębiając tajniki przyrządzania wykwintnych dań przez Szefa Kuchni – Adama Woźniaka, ale także odkrywać sekrety enologii pod