Jak sobie lepiej radzić przy uderzeniach z górki i pod górkę? W obydwóch przypadkach należy zwrócić szczególną uwagę na dwie najważniejsze rzeczy.
Pierwsza to trajektoria- musimy wiedzieć, że trajektoria lotu piłki zmieni się według pochylenia górki. Jeśli uderzamy piłkę w pochyleniu z górki trajektoria będzie niższa. – Jeśli uderzamy piłkę z pochylenia pod górkę – trajektoria lotu piłki będzie wyższa. Drugą rzeczą, na którą musimy zwrócić uwagę jest to, że nasze ustawienie do piłki jest w pochyleniu. Powoduje to zmianę w swingu i kierunku lotu piłki. Jeśli uderzamy piłkę w pozycji pod górkę piłka ma tendencję „uciekania” w lewo – Jeśli uderzamy piłkę w pozycji z górki piłka ma tendencję do lotu w prawo.
Pozycja pod górkę
Musimy pamiętać o kilku ważnych elementach.
-Ustawienie się do strzału:
Starajmy ustawić się w taki sposób, aby nasz kręgosłup był ustawiony pod kątem 90 stopni do podłoża, co spowoduje, że większa część ciężaru w zależności od pochylenia przesunie się na prawą stopę (gracz praworęczny). Ramiona ustawiamy równolegle do podłoża, chcemy mieć uczucie, że jesteśmy troszkę za piłką, pozycja piłki trochę bliżej lewej stopy
-Zamach do tyłu: Przy zamachu do tyłu staramy się pozostawić ciężar na prawej stopie tak samo, jak przy pozycji początkowego ustawienia.
– Zamach do przodu: Z powodu pochylenia ciężar ciała jest bardziej na prawej nodze niż zwykle, biodra i nogi są mniej aktywne. To spowoduje, że będziemy mieli tendencje uderzenia piłki w lewo od celu (pull) powodowane za dużą rotacją rąk w momencie uderzenia. Aby tego uniknąć starajmy się w ciągu uderzenia trzymać główkę kija jak najdłużej w kierunku na cel
– Pozycja finiszu. Przy pozycji końcowej zostawiamy część ciężaru po prawej stronie, by utrzymać równowagę.
Pozycja z górki
W tym przypadku także musimy pamiętać o kilku ważnych elementach .
-Ustawienie się do strzału: Starajmy ustawić się w taki sposób, żeby nasz kręgosłup był ustawiony pod kątem 90 stopni do podłoża, co spowoduje, że większa część ciężaru w zależności od pochylenia, przesunie się na lewą stopę (gracz praworęczny), ramiona ustawiamy równolegle do podłoża, pozycja piłki przesunięta bliżej prawej stopy.
-Zamach do tyłu: Przy zamachu do tyłu staramy się pozostawić ciężar na lewej stopię tak samo ja przy pozycji początkowego ustawienia. Uważajmy, żeby ciężar nie przesunął się jeszcze bardziej na lewą stopę.
– Zamach do przodu: Głównym kłopotem przy uderzeniach z górki jest uzyskanie odpowiedniej wysokości lotu piłki. Z tego powodu będziemy się starać uderzyć, jak najbardziej w dół na piłkę i mieć uczucie, że gonimy piłkę główką kija z górki, robiąc agresywny “release” przez piłkę.
Przesunięcie ciężaru na lewą nogę przy uderzeniu z powodu pochylenia górki, nie sprawi nam jakiegokolwiek kłopotu, jednak musimy uważać, żeby nie przesadzić, co spowodowałoby utratę równowagi i mogłoby mieć wpływ na strzał.
